Posts in category اختلالات خواب


اختلالات خوابپزشکی و سلامتخوابعلوم

رفع مشکلات متداول خواب با چند روش ساده

رفع مشکلات متداول خواب برخلاف تصور کار دشواری نیست. در این مطلب قصد داریم چند مورد از متداول‌ترین مشکلات خواب را بررسی کرده و روش‌هایی علمی و اثبات شده‌ را به منظور رفعشان معرفی کنیم. بر اساس آخرین تحقیقات، فقط در آمریکای شمالی، نزدیک به 40 میلیون نفر…

Read more 0 Comments
اخبار ویژهاختلالات خوابپزشکی و سلامتعلومقهوه

مصرف کافئین تا چه اندازه بر روی خواب تاثیرگذار است؟

افرادی که به دلایل مختلف نیاز دارند تا دیر وقت بیدار بمانند، اکثرا به سراغ مصرف نوشیدنی و غذاهایی خواهند رفت که دارای کافئین باشد، اما کافئین تا چه اندازه می‌تواند در بیداری نقش داشته باشد؟ یکی از داروهایی که برای بیشتر افراد آشنا بوده و می‌تواند سیست…

Read more 0 Comments
اختلالات خواببد خوابیبی خوابیپزشکی و سلامتخوابعلومقلب

چگونه فقر خواب می‌تواند به قلب شما آسیب بزند؟

همیشه شنیده‌ایم که فقر خواب موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود. حال محققان در آزمایشی دریافته‌اند که چگونه کمبود خواب می‌توان به قلب شما آسیب بزند. دریافت نکردن خواب ناکافی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلب…

Read more 0 Comments
اختلالات خوابپزشکی و سلامتخوابخواب نرمالعلوممشکلات خواب

شب بیداری به سلامت روانی شما آسیب وارد می‌کند

بعضی از اشخاص علاقه شدیدی به شب بیداری دارند اما آیا این اتفاق خوبی برای آن‌ها و بدن‌شان محسوب می‌شود؟ تحقیقات جدید اطلاعات تازه‌ای را در این رابطه فاش کرده است.  بنجامین فرانکلین، یکی از بنیان‌گذاران ایالات متحده آمریکا بر این باور بود که سحرخیزی می‌…

Read more 0 Comments
اختلالات خواباستفاده از تبلت و کیفیت خوابپزشکی و سلامتعلوممغز

نگاه به صفحه نمایش مغز کودک را تغییر می دهد

استفاده افراطی از دیوایس های جدید و نگاه بیش از حد به صفحه نمایش توسط کودکان می تواند با مخاطراتی همراه باشد و در مواردی مغز کودک را تغییر دهد. نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد ساختار مغز کودکانی که عادت دارند برای مدت طولانی از دیوایس های جدید استفاده…

Read more 0 Comments
احساس خستگیاخبار ویژهاختلالات خواباسترسپزشکی و سلامتتنبلیخستگیعلوم

با روش‌های درمان تنبلی و لتارژی آشنا شوید

معمولا بسیاری از افراد تمایل دارند که هیچ کاری را انجام ندهند و برخی نیز انرژی و رغبتی برای تلاش و کوشش ندارند. به این حس بی‌حالی و خستگی در اصطلاح تنبلی و لتارژی می‌گویند. در این مقاله سعی داریم تا شما را با روش‌های درمان تنبلی و لتارژی آشنا کنیم. بس…

Read more 0 Comments